はつらつ〔市報すいた 令和6年（2024年）12月号〕

高齢者向けコーナー　はつらつ

吹田市民　はつらつ元気大作戦

　市主催の介護予防教室・講座です。◆対象／市内在住の65歳以上。

◆問い合わせ／高齢福祉室（電話6170-5860 ファックス6368-7348）。

フレイル予防　気軽に相談会

保健師による脳体力測定や血圧測定、健康相談。

◆とき・ところ／12月10日（火曜日）午前10時～正午。さくらカフェ（元町）。◆申し込み／不要。問い合わせは同室へ。

はつらつ体操教室

連続で参加が必要。◆とき／1月～3月。週1回75分。10回。午前＝10時30分～11時45分。午後＝2時～3時15分。

内容

• いきいき百歳体操
• 吹田はつらつ体操
• 介護予防、栄養改善、口腔機能向上、認知症予防のミニ講座
• 介護予防継続のコツ

午前

◆とき・ところ／1月7日（火曜日）から。千里ニュータウンプラザ。◆定員／12人。

◆とき・ところ／1月10日（金曜日）から。南吹田公園記念集会所（南金田1）。◆定員／15人。

◆とき・ところ／1月20日（月曜日）から。千里新田地区公民館。◆定員／8人。

午後

◆とき・ところ／1月8日（水曜日）から。アスワーク吹田。◆定員／15人。

◆とき・ところ／1月9日（木曜日）から。亥の子谷コミュニティセンター。◆定員／12人。

◆とき・ところ／1月17日（金曜日）から。津雲台市民ホール。◆定員／15人。

◆申し込み／12月2日（月曜日）～9日（月曜日）に市の電子申込システムか、電話か所定の用紙を同室へ。用紙は市ホームページからダウンロードできます。用紙は同室や各地域包括支援センターなどで配付。

• 多数抽選。
• 申し込みが4人以下の会場は中止。
• 申し込みは希望の1会場のみ。
• 初めて参加する人、通所型介護保険サービスを利用していない人が優先。

お口元気アップ教室

歯科医師と歯科衛生士の講義、健口体操やブラッシングの方法。

連続で参加が必要。◆とき・ところ／1月30日（木曜日）、2月27日（木曜日）午後2時～3時30分。北千里地区公民館。◆定員／先着20人。◆申し込み／12月2日（月曜日）から津雲台・藤白台地域包括支援センター（電話7654-5350 ファックス7654-5267 メールアドレス15tsufu@gmail.com）へ。

今こそ　栄養教室

管理栄養士の講義、食事バランスのチェックや献立作成。

連続で参加が必要。◆とき・ところ／2月4日（火曜日）、18日（火曜日）午後2時～3時30分。千里山コミュニティセンター。◆定員／先着20人。◆申し込み／12月2日（月曜日）から千里山西地域包括支援センター（電話6310-8060 ファックス6310-8561 メールアドレスsenriwest@outlook.jp）へ。

連続で参加が必要。◆とき・ところ／2月7日（金曜日）、28日（金曜日）午後2時～3時30分。内本町コミュニティセンター。◆定員／先着20人。◆申し込み／12月2日（月曜日）から吹一・吹六地域包括支援センター（電話6317-5461 ファックス6317-5469 メールアドレスsui1sui6houkatsu@happiness-sanai.com）へ。

※ファックス、メールでの申し込みは、催し名、住所、名前（ふりがな）、電話番号と生年月日を書いてください。

くらしの情報

75歳になる人へ

　75歳になり、新たに後期高齢者医療制度に加入する人には、誕生月の翌月中旬ごろに健康診査の受診券を送付します（翌年度以降は、毎年4月に送付）。受診券に記載された年度の3月31日まで受診可能です。◆問い合わせ／成人保健課（出口町 電話6339-1212 ファックス6339-7075）。

口腔ケアセンター

津雲台1-2-1　電話6155-8020　ファックス6873-3030

イキイキお口のケア相談

　歯科医師による飲み込みなどの機能や口腔ケアの相談。◆とき／1月26日（日曜日）午前10時～正午。◆定員／先着10人。◆申し込み／12月2日（月曜日）から催し名、住所、名前（ふりがな）、電話番号と年齢を電話かファックスで同センターへ。吹田市歯科医師会ホームページからも可。

お口の健康体操教室

　歯科衛生士による口の体操など。◆とき／1月26日（日曜日）午後1時～2時、午後2時～3時。◆対象／口の機能や飲み込みに不安のある人。◆定員／各15人。多数抽選。◆申し込み／12月2日（月曜日）～23日（月曜日）に催し名、住所、名前（ふりがな）、電話番号と年齢を電話かファックスで同センターへ。吹田市歯科医師会ホームページからも可。

高齢者いこいの家

岸部中1-24-11　電話6337-6361　ファックス6337-6362　◆休み／日曜日、祝日・休日　◆対象／市内在住の60歳以上

みんなで歌おうクリスマス

　童謡、唱歌を中心に季節の歌を歌いましょう。歌サークルの発表も。◆とき／12月13日（金曜日）午後1時30分～3時。◆定員／先着30人。◆申し込み／12月2日（月曜日）から直接か電話で同施設へ。同施設ホームページからも可。

筋肉量を増やす食事・運動術

　筋肉に大切なタンパク質、ビタミンＤの効果的なとり方と、自宅でできる運動方法について、管理栄養士が話します。握力測定も。◆とき／12月16日（月曜日）午後2時～3時30分。◆定員／先着30人。◆申し込み／12月2日（月曜日）から直接か電話で同施設へ。同施設ホームページからも可。

映画会　最後の忠臣蔵

　役所広司、佐藤浩市出演。◆とき／12月20日（金曜日）午後2時～4時15分、12月21日（土曜日）午前10時～午後0時15分、午後2時～4時15分。21日のみ字幕あり。◆定員／各先着35人。◆申し込み／12月2日（月曜日）から直接か電話で同施設へ。同施設ホームページからも可。

おからみそづくり

　火を使わずに手軽にみそを作ります。◆とき／12月23日（月曜日）午後2時～3時。◆定員／先着10人。◆費用／1000円。◆申し込み／12月2日（月曜日）～21日（土曜日）に直接か電話で同施設へ。同施設ホームページからも可。

カルタで防犯

　警備の専門家による楽しい防犯講座。◆とき／1月10日（金曜日）午後1時30分～3時。◆定員／先着20人。◆申し込み／12月2日（月曜日）から直接か電話で同施設へ。同施設ホームページからも可。

高齢者生きがい活動センター

津雲台1-2-1　電話6155-2155　ファックス6155-2177　◆休み／日曜日、祝日・休日　◆対象／市内在住の60歳以上

色えんぴつ入門

◆とき／12月10日（火曜日）午後2時～4時。◆定員／先着26人。◆費用／700円。◆申し込み／12月3日（火曜日）から直接か電話で同センターへ。同センターホームページからも可。

けん玉を楽しもう

◆とき／12月11日（水曜日）午後1時30分～3時。◆対象／59歳以下も可。◆定員／先着20人。◆申し込み／12月2日（月曜日）から直接か電話で同センターへ。同センターホームページからも可。

干支の押し絵　巳

◆とき／12月12日（木曜日）午後1時30分～3時30分。◆定員／先着26人。◆費用／1800円。◆申し込み／12月4日（水曜日）から直接か電話で同センターへ。同センターホームページからも可。

スマホのきほん相談

◆とき／12月17日（火曜日）午前10時、午前11時10分、午後1時30分、午後2時40分。◆定員／各先着4人。◆申し込み／12月5日（木曜日）から直接か電話で同センターへ。同センターホームページからも可。

エンディングノートの書き方

◆とき／12月21日（土曜日）午後1時30分～3時。◆対象／59歳以下も可。◆定員／先着26人。◆申し込み／12月6日（金曜日）から直接か電話で同センターへ。同センターホームページからも可。