教室（一般介護予防）

介護予防に関する様々な教室を行っています。

【65歳以上の方が参加できます】

• はつらつ体操教室
• お口元気アップ教室
• 今こそ！栄養教室
• 脳いきいき教室

広報紙「市報すいた」の"はつらつ"ページに開催案内を掲載します。
講演会の年間計画は一般介護予防事業(吹田市民はつらつ元気大作戦)のページで掲載しています。

• 一般介護予防事業(吹田市民はつらつ元気大作戦)

はつらつ体操教室

「運動したいけど一人ではなかなか続かない。」「いつまでも元気でいたいけど何をしたら良いのか分からない。」という方、一緒に体を動かしませんか。
毎回筋力運動（いきいき百歳体操）を行います。日々の生活に必要な筋力がアップし、動きやすくなります。
教室に参加された方からは、「立ち上がりや歩くのが楽になった。」「運動のポイントが分かって良かった。」「皆の顔を見たら、続けようと励まされた。」といった声をいただいております。
運動だけではなく、バランスのよい食事、お口のケア、認知症予防のミニ講座もあり、健康を維持するポイントを知る事が出来ます！
また、教室終了した後も体が動かせるように、地域で運動できる場所についてご紹介します。

内容

筋力運動（いきいき百歳体操）やストレッチ、有酸素運動を行います。また、介護予防に関するミニ講座（低栄養予防、お口の健康づくり、認知症予防）を実施します。

講師

理学療法士、作業療法士、体育指導員、保健師

実施

週1回、全10回の連続講座（1回あたり75分）
内容は全会場共通です。参加できるのは同一年度内に1会場のみです。

令和8年度の教室一覧

4月開始コース　受付期間：3月2～9日

会場名	曜日	時間
千一コミュニティセンター	木	午後
釈迦ヶ池土地改良区会館	木	午前
吹田南地区公民館	金	午前
山田ふれあい文化センター	水	午前
千里ニュータウンプラザ	火	午前
青山台市民ホール	月	午前

7月開始コース　受付期間：6月1～8日

会場名	曜日	時間
吹三地区公民館	月	午前
豊一市民センター	水	午前
シルバー人材センター	火	午前
津雲台市民ホール	金	午前

コース　受付期間：9月1～8日

会場名	曜日	時間
内本町コミュニティセンター	火	午前
岸部市民センター	月	午後
南吹田公園記念集会所	金	午前
江坂図書館	水	午前
千里丘市民センター	金	午後
千里ニュータウンプラザ	木	午前

1月開始コース　受付期間：12月1～8日

会場名	曜日	時間
JR以南コミュニティスペース	金	午前
千里新田地区公民館	月	午前
亥の子谷コミュニティセンター	木	午後
山田コミュニティスペース	水	午前
高野台市民ホール	火	午後
北千里地区公民館	火	午前

※午前：10時30分～11時45分、午後：14時00分～15時15分

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お口元気アップ教室

最近飲み込みにくくなったり、むせたりしていませんか。飲み込む力、噛む力、舌を動かす力、唾液を出す力等、お口の健康は、食事や会話を楽しむためにとても大切です。お口の機能低下はフレイル（虚弱）の原因にもなります。
はつらつと人生を楽しむために、お口の手入れや、お口の体操について学びましょう。

内容

講義、お口の体操やブラッシング方法について

両日ともお口の機能チェックを行います。専用の機器を使って「パ」「タ」「カ」の発声スピードを測定します。診察はありません。

講師

歯科医師、歯科衛生士、保健師

実施

年7回　2回の連続講座（1回あたり1時間45分×2回）
各会場　13時45分～15時30分
内容は全会場共通です。

 

令和8年度の教室一覧 会場名 日程 受付 開始 問合せ先： 地域包括支援センター 吹田南地区公民館 5月14日　木曜 6月4日　木曜 4月1日　 南吹田 06-6155-5114  千里丘市民センター 9月17日　木曜　 10月8日　木曜 8月3日 千里丘 06-6876-5021 山手地区公民館 10月22日　木曜 11月19日 木曜 9月1日 片山 06-6310-7112  千里山コミュニティセンター 11月5日　木曜 11月26日 木曜 10月1日   千里山東・佐井寺 06-6386-5455  目俵市民体育館 11月12日　木曜 12月3日 木曜 10月1日 吹三・東 06-4860-8338  北千里地区公民館 1月28日 木曜 2月25日 木曜 12月1日 津雲台・藤白台 06-7654-5350  佐竹台市民ホール 2月4日　木曜 2月26日 金曜 12月1日 佐竹台・高野台 06-6871-2203

 

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今こそ！栄養教室

フレイル（虚弱）予防や認知機能を維持するために、毎日の食事はとても大切です。この教室では、自分自身の食事の振り返りを行い、食事のバランスや1日の食事の摂取目安などについて学びます。

内容

講義、1日の栄養バランスチェック、献立作成等　

講師

管理栄養士、保健師

実施

年8回　2回の連続講座（1回あたり1時間30分×2回）
各会場　14時00分～15時30分
（小川公民館と釈迦ヶ池土地改良区会館については10時30分～正午）

内容は全会場共通です。

令和8年度の教室一覧

会場名	日程	受付開始	問合せ先： 地域包括支援センター
※午前開催 小川公民館（伊射奈岐神社横）	4月22日　水曜 5月13日　水曜	3月2日	山田 06-6155-5089
千里市民センター	5月18日　月曜 6月8日　月曜	4月1日	桃山台・竹見台 06-6873-8870
北千里地区公民館	10月7日　水曜 10月21日 水曜	8月3日	古江台・青山台 06-6872-0507
内本町コミュニティセンター	10月9日　金曜 10月30日 金曜	8月3日	吹一・吹田  06-6317-5461
※午前開催 釈迦ヶ池土地改良区会館	11月4日　水曜 11月25日　水曜	9月1日	岸部 06-6310-8626
江坂大池地区公民館	11月18日　水曜 12月2日　水曜	10月1日	豊津・江坂 06-6310-9705
亥の子谷コミュニティセンター	11月20日　金曜 12月18日　金曜	10月1日	亥の子谷 06-4864-8551
千里山コミュニティセンター	2月2日　火曜 2月16日　火曜	12月1日	千里山西 06-6310-8060

 

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脳いきいき教室

オンライン形式で脳トレ教室を開催しています！

ネット環境があれば、ご自身のパソコンやタブレットを使ってどこでも教室に参加することができます。

 

内容

初回、最終回は会場に参集し、脳の健康度測定を実施。

初回に参加方法などの説明会を行いますので、初回は参加必須となります。

期間中は運動や音楽、美術などの脳トレプログラムを自分で選んでオンライン上で視聴できます。

楽しいオンラインゲームも実施できます。

参加者同士の交流会も各コース1回実施しています。

日程

【1コース】千里市民センター　大ホール

　[初 回]令和8年5月28 日（木曜）
　[最終回]令和8年7 月30 日（木曜）
　初回・最終回ともに午前10時～正午

【2コース】メイシアター3階 第1会議室

　[初 回]令和8年5月28 日（木曜）
　[最終回]令和8年7月23 日（木曜）
　初回・最終回ともに午後2 時～4 時

【3コース】調整中

【4コース】調整中

　→1・2コースの受付開始は令和8年4月1日からです。　

　電話、ファックス、電子申込システムにて受付予定です。

　→3・4コースは9月～11月頃実施予定です。

定員

1コース30名(先着順)

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