周りの人が気づくサイン

周りの方へ　あなたもゲートキーパーになりませんか

ゲートキーパーとは、悩んでいる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。

あなたの大切な人の様子が「いつもと違う」とき、もしかしたら悩みを抱えているのかもしれません。
まずは声をかけてみて、悩みに耳を傾けてください。
必要であれば、相談窓口を紹介してください。

• 自殺予防対策　相談窓口一覧
• だれでもゲートキーパー手帳（厚生労働省作成）　A4両面印刷版（外部リンク）
  話を聴くときの心得などが掲載されています。

自殺のサイン　特に注意すべき十箇条（平成20年版内閣府発行『自殺対策白書』より）

1. うつ病の症状がある。
2. 原因不明の身体の不調が長引く。
3. 酒量が増す。
4. 安全や健康が保てない。
5. 仕事の負担が急に増える、大きな失敗をする、職を失う。
6. 職場や家庭でサポートが得られない。
7. 本人にとって価値あるもの（職、地位、家族、財産）を失う。
8. 重症の身体の病気にかかる。
9. 自殺を口にする。
10. 自殺未遂に及ぶ。

うつ病を疑うサイン（厚生労働省「うつ対策推進方策マニュアル」より）

1. 以前と比べて表情が暗く、元気がない
2. 体調不良の訴え（身体の痛みや倦怠感）が多くなる
3. 仕事や家事の能率が低下、ミスが増える
4. 周囲との交流を避けるようになる
5. 遅刻、早退、欠勤（欠席）が増加する
6. 趣味やスポーツ、外出をしなくなる
7. 飲酒量が増える

など