働く人の消耗しない自分のつくり方 ～辞めない、我慢し過ぎない、最高のリカバリー術～（オンライン（Zoom）開催）【12月1日締切】

　「寝ただけでは疲れが取れず、やる気が起きない」、「メンタルが疲弊し、仕事を辞めたい」、「休日もリフレッシュした気がしない」、こんなふうに感じることはありませんか？

　共働き世帯の割合は年々増加しており、男女がともに仕事と家庭生活を両立でき、安心して働き続けられることが大切ですが、現在、労働者の多くが仕事やストレスを抱えています。

　病気でも健康でもない状態を「未病」と言いますが、「未病」の時こそ上手に休むチャンスです！自分らしく長く働き続けるために、上手な心の休め方を学びます。

• 「働く人の消耗しない自分のつくり方～辞めない、我慢し過ぎない、最高のリカバリー術～」チラシ表 （PDF 554.7 KB）
• 「働く人の消耗しない自分のつくり方～辞めない、我慢し過ぎない、最高のリカバリー術～」チラシ裏 （PDF 219.9 KB）

開催日

2026年12月16日（水曜日）

開催時間

午後7時 から 午後8時30分 まで

開催場所

オンライン（Zoom）開催

対象

働き方に悩む人、働くことに疲れた人

内容

※グループワークがあります。講座の始めからビデオはオン（お顔が映ります）でご参加ください。

申込み締め切り日

2026年12月1日（火曜日）

申込み

必要

※申込結果（参加の可否）は締め切り後、郵送またはメールでお知らせします。
講座3日前までに申込結果が届かない場合は、お手数ですがメールまたはお電話にてお問い合わせください。
なお、受講決定後、やむを得ず欠席する場合は、必ずお知らせください。

申込み方法

吹田市電子申込システム・電話、または以下の内容を記入の上、郵便、Eメールで男女共同参画センターまでお申込みください。
※受講にあたり、配慮が必要な事項がある場合は、お申し出ください。
 

1. 講座名
2. 名前（フリガナ）
3. 郵便番号と住所
4. 電話番号
5. 連絡先メールアドレス
6. 年代
7. 当日使用する機器（パソコン、タブレット、スマートフォン）
8. この講座を知ったきっかけ（市報すいた、ちらし、吹田市ホームページなど）

 

　12月1日（火曜日）必着

　メールで申込み：duo-koza@city.suita.osaka.jp
　＊件名に「働く人の消耗しない自分のつくり方」申込、本文に必要事項を入力して送信してください。

 

• 吹田市電子申込システム

定員

20人
＊申し込み多数の場合、吹田市内在住、在勤、在学の方を優先して抽選

費用

無料

講師

佐々木　那津さん（東京大学大学院医学系研究科精神保健学分野　准教授）