スマート・ライフ・プロジェクトについて
スマート・ライフ・プロジェクトとは
スマート・ライフ・プロジェクトとは、「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした厚生労働省の国民運動です。
運動、食生活、禁煙の３分野を中心に、具体的なアクションの呼びかけを行っています。
アクションの具体例
- 毎日プラス１０分の身体活動
例えば通勤時、苦しくならない程度のはや歩き
いつものエレベーターを階段に
- １日あと７０ｇの野菜をプラス
１日に＋１００ｇの野菜摂取で
健康寿命を延ばしましょう
- 禁煙でタバコの煙をマイナス
健康を損ない肌にも影響を及ぼす
タバコをやめて健康寿命を延ばしましょう
- 健診・検診で定期的な健康チェック
早期発見が健康寿命のカギ！
定期的に自分のからだの状態を知りましょう
