自分の身体をセルフケア～身体の歪み、こり、痛み、予防改善・女性の筋トレ～【10月13日締切】

年齢による女性の身体の変化を正しく知って、女性特有の様々な病気や不調に備えましょう。家でできるセルフケア方法を学んで、不調が起こりにくい身体作りをしましょう。

• 自分の身体をセルフケアちらし （PDF 869.1KB）

開催日

2023年10月25日（水曜日） 、11月1日（水曜日）

開催時間

午前10時 から 正午 まで

開催場所

男女共同参画センターデュオ

対象

女性

内容

①10月25日（水曜）「自分の身体の仕組みや変化に気付き、早めに対処」

　吹田市健康医療部成人保健課職員

②11月1日（水曜）「家でもできる、誰でもできる身体メンテナンス～身体の歪み、こり、痛み、予防改善・女性の筋トレ～」

　池端裕子さん（健康運動指導士）

 

申込み締め切り日

2023年10月13日（金曜日）

申込み

必要

※申込結果は締め切り後、メール等でお知らせします。

申込み方法

吹田市電子申込システム、電話、または以下の内容を記入の上、メール・郵便・FAXで男女共同参画センターまでお申込みください。

1. 講座名
2. 名前（フリガナ）
3. 郵便番号と住所
4. 電話番号
5. 年代
6. 保育希望の有無（保育ありの場合、子供の名前（フリガナ）、年齢（何歳何か月）、アレルギーの有無）
7. この講座を知ったきっかけ（市報すいた、ちらし、吹田市ホームページ、その他）

• 申込先メールアドレス：duo-koza@city.suita.osaka.jp　件名に「自分の身体をセルフケア　申込」、本文に必要事項を入力して送信してください。

• 吹田市電子申込システム（外部リンク）

費用

無料

保育

あり（1歳から就学前の幼児15人・多数の場合抽選）

募集人数

女性20人(多数の場合は市内在住、在勤、在学の方を優先して抽選)

講師

吹田市健康医療部成人保健課職員

池端裕子さん（健康運動指導士）