小中高生の屋外での運動について

 現在、緊急事態措置に伴い、外出の自粛が要請されておりますが、屋外での適度な運動は、健康維持や免疫力を高めるためにも必要なものです。学校の休校やスポーツ施設の閉館等で、公園等には多くの人が集まる状況となっておりますが、「密集」「密接」とならないためにも、屋外での運動時間は30分~60分を目安とし、混雑する時間帯を避けて運動しましょう。

◆文部科学省

屋外で行える運動の例(小学生) (PDFファイル; 560KB)

運動取組カード(小学生) (PDFファイル; 486KB)

屋外で行える運動の例(中高生) (PDFファイル; 617KB)

運動取組カード(中高生) (PDFファイル; 458KB)

◆スポーツ庁

子供の運動あそび応援サイト


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