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 デュオの講座


初めてのマインドフルネス体験

家事育児介護仕事人間関係で疲れた脳を休息~



 ストレス軽減や集中力アップにつながると今話題のマインドフルネス。
日々の忙しさから少し離れ、「いま、ここ」に意識を集中し、疲れた脳を休める体験をして、イライラやストレスを軽減しましょう。
日 時 令和2年1月30日、2月6日(全2回講座)
 いずれも木曜日・午前10時30分~12時30分
各回のテーマと講師
月/日

テーマ

講師

1
1/30
(木)

マインドフルネス入門

カウンセラー

ヨーガ講師

林玲子さん

 

 2
2/6
(木) 

 
心と身体を楽にするストレスと上手くつきあう方法

対象

初めてマインドフルネスを体験する人

定 員 30人(応募者多数の場合は市内在住、在勤、在学者を優先して抽選)
費 用

材料費100円

保育

1歳から就学前の幼児24人(多数の場合抽選) 

手話通訳 あり
申込締切 電話・郵便・FAX・Eメールで1月20日(月)必着  申し込み方法はこちら▼
会 場 吹田市立男女共同参画センターデュオ 
備 考  


 
 
申し込み方法


電話・郵便・FAX・Eメールに 1.講座名 2.郵便番号と住所  3.名前(ふりがな) 4.年代  5.電話番号  6.手話通訳希望の有無 7. 保育の希望の有無(有りの場合、子供の名前(ふりがな)、何歳何か月、アレルギーの有無を記入) を明記し、男女共同参画センターまでお送りください。

 

携帯メールからの応募はこちら

メールアドレスと件名がでますので、必要事項を入力してそのまま送信してください。

     ↓            

マインドフルネス

duo-koza@city.suita.osaka.jp

件名に講座名を入れてください。

 

講座申込結果は締め切り後、郵送でお知らせします。

 

記入例
1

講座名

2

郵便番号と住所

3

名前(ふりがな)

4

年代

5

電話番号

6

 手話通訳の希望の有無

7

 保育希望の有無

(有りの場合、子供の名前(ふりがな)・何歳何か月・アレルギーの有無)

〒564-0072 大阪府吹田市出口町2番1号

【開館時間】 午前9時~午後9時

【業務時間】 午前9時~午後5時30分

【休館日】 祝日、年末年始

Tel: 06-6388-1451

Fax: 06-6385-5411