新しい生活様式における熱中症予防


新型コロナウイルス感染症の感染拡大を防ぐため、「3密(密集・密接・密閉)を避ける」や「マスクの着用」、「手洗い」等の対策を取り入れた新しい生活様式を実践することが大切です。

例年よりもいっそう熱中症にもご注意いただきたく、新しい生活様式における熱中症予防のポイントをまとめました。


新しい生活様式における熱中症予防のポイント

1)暑さを避けましょう

  • 新型コロナウイルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓開放によって換気を確保する必要がkankiあります。この場合、室内温度が高くなるので、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。
  • 暑い日や暑くなる時間帯は無理をしないようにしましょう。急に暑くなった日は特に注意しましょう。


2)適宜マスクを外しましょう

  • 気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。そのため、屋外で人とsuibun_s十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合には適宜マスクを外すようにしましょう。
  • マスクを着用している場合には負荷のかかる作業や運動は避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩をとるようにしましょう。


3)こまめに水分補給しましょう

  • のどが渇いていなくてもこまめに水分補給をしましょう。(一般的に、食事以外に1日当たり1.2Lの水分の摂取がsuibun目安とされています。)
  • 激しい運動や作業を行ったとき、多くの汗をかいたときは塩分も補給しましょう。


4)日ごろから体温測定など健康チェックをし、健康管理をしましょう

  • 日頃の体温測定、健康チェックは、新型コロナウイルス感染症だけでなく、熱中症を予防する上でも有効です。taion
  • 体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。




*高齢者、子ども、障がい者の方々は、熱中症になりやすいので特に十分に注意しましょう。

3密(密集・密接・密閉)を避けつつ、周囲の方からも積極的な声かけをお願いします。




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