セルフケア

発熱や咳など症状がでたときに対応できるセルフケアについてまとめました。
症状が緩和しない場合は早めにかかりつけ医に相談しましょう。
他、救急車を呼んだほうがよいか迷う場合や、健康相談したい場合などの相談窓口は以下リンクよりご覧ください。

• 電話相談窓口

セルフケア

発熱してつらい時

• 解熱鎮痛剤を飲む
  気分不良が落ち着いているタイミングで食事をとりましょう
• 脇の下や首元を冷やす

咳がでる時

• 水分補給をする
  水分をとることで、のどをうるおしたり、痰絡みをやわらげたり、脱水を防ぐことができます

のどが痛い時

• 解熱鎮痛剤をのむ
  痛みを和らげる効果もあります

脱水にならないように

• こまめな水分補給
• 経口補水液を飲む
  水やお茶よりも吸収率がよいといわれています

• 体調不良やけがのときの相談・受診ガイド
  こちらもご覧ください。