新しい生活様式を実践しましょう

• 緊急事態宣言が解除されましたが、再度感染が拡大する可能性もあることから、長期的な視点に立ち、飛沫感染や接触感染、さらには近距離での会話の対策をこれまで以上に取り入れた「新しい生活様式」を実践していく必要があります。
• 新型コロナウイルス感染症対策には、自らを感染から守るだけでなく、自らが周囲に感染を拡大させないことが不可欠です。そのためには一人一人の心掛けが何より重要です。
• 具体的には、人と身体的距離をとることによる接触を減らすこと、マスクをすること、手洗いをすることが重要です。
• 市民お一人おひとりが、日常生活の中で「新しい生活様式」を心がけていただくことで、新型コロナウイルス感染症をはじめとする各種の感染症の拡大を防ぐことができ、ご自身のみならず、大事な家族や友人、隣人の命を守ることにつながります。

新しい生活様式における熱中症予防について

一人ひとりの感染症対策

感染防止の3つの基本：(1)身体的距離の確保、(2)マスクの着用、(3)手洗い

• 人との間隔は、できるだけ2メートル（最低1メートル）空ける
• 遊びにいくなら屋内より屋外を選ぶ
• 会話をする際は、可能な限り真正面を避ける
• 外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用
• 家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる
• 手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う（手指消毒薬の使用も可）

（注意）高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会う際には、体調管理をより厳重にする

移動に関する感染対策

• 感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は控える
• 帰省や旅行は控えめに。出張はやむを得ない場合に
• 発症したときのため、誰とどこで会ったかをメモにする
• 地域の感染状況に注意する

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日常生活を営む上での基本的生活様式

• まめに手洗い、手指消毒
• 咳エチケットの徹底
• こまめに換気
• 身体的距離の確保
• 「3密」の回避（密集・密接・密閉）
• 毎朝の体温測定、健康チェック。発熱または風邪の症状がある場合は無理せず自宅で療養

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日常生活の各場面別の生活様式

買い物

• 通販も利用
• 1人または少人数ですいた時間に
• 電子決済の利用
• 計画をたてて素早く済ます
• サンプルなど展示品への接触は控えめに
• レジに並ぶときは、前後にスペース

娯楽、スポーツ等

• 公園はすいた時間、場所を選ぶ
• 筋トレやヨガは自宅で動画を活用
• ジョギングは少人数で
• すれ違うときは距離をとるマナー
• 予約制を利用してゆったりと
• 狭い部屋での長居は無用
• 歌や応援は、十分な距離かオンライン

公共交通機関の利用

• 会話は控えめに
• 混んでいる時間帯は避けて
• 徒歩や自転車利用も併用する

食事

• 持ち帰りや出前、デリバリーも
• 屋外空間で気持ちよく
• 大皿は避けて、料理は個々に
• 対面ではなく横並びで座ろう
• 料理に集中、おしゃべりは控えめに
• お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けて

冠婚葬祭などの親族行事

• 多人数での会食は避けて
• 発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

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働き方の新しいスタイル

• テレワークやローテーション勤務
• 時差通勤でゆったりと
• オフィスはひろびろと
• 会議はオンライン
• 名刺交換はオンライン
• 対面での打合わせは換気とマスク

出典

• 新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」（厚生労働省）（外部リンク）

関連リンク

• 人との接触を8割減らす、10のポイント（厚生労働省）（外部リンク）

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