運動習慣を身につけましょう!

ページ番号1010673 更新日 2024年1月23日

屋内で過ごす時間が長くなると活動量が低下し、生活習慣病等の発症をきたすリスクが高まります。
身体を動かす習慣が付けば、運動不足の解消だけでなく、ストレスの発散にもなります。
身体に負担の少ないものを自分のペースで始めてみては如何でしょうか。
意識的に運動・スポーツに取り組むことは、健康の保持だけでなく、将来的な要介護状態を回避するためにも有効です。
この機会に、日頃から運動習慣のなかった人は、ぜひ見直してみてください。

(生活習慣病とは、「運動習慣喫煙、休養、食習慣、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」です)

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